Лунная диета - особенности и рекомендации по питанию
Лунная диета

Что такое лунная диета и ее особенности

Известно, что определенные лунные фазы способны влиять не только на эмоциональное, но и физиологическое состояние человека. Очистить организм от токсинов, избавиться от отеков и лишнего веса поможет лунная диета, длительность которой составляет максимум 6 суток.

Суть лунной диеты

Во время полнолуния и новолуния происходят движения жидкости не только на планете, но и в организме человека. В полнолуние вода способна проникать внутрь клеток, а в период новолуния жидкость с легкостью выходит из организма, избавляя его от вредных веществ и отеков. При правильном подходе диета по лунному календарю помогает нормализовать пищеварительные процессы, улучшить обмен веществ и избавиться от излишней массы тела. Зная все тонкости, можно с легкостью контролировать внутренние процессы и составить подходящий рацион питания, позволяющий быстро избавиться от лишних килограммов.

Лунная диета может быть расширенной или кратковременной. Расширенный вариант длится шесть суток, а короткий — от одних суток до полутора.

Лунная диета

Питание в полнолуние

Диету, рассчитанную на сутки, нужно начинать накануне полнолуния. Первый лунный день — начало диеты. В это время можно употреблять исключительно жидкость:

  • простую воду;
  • травяные чаи;
  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

При этом желательно избегать покупных концентрированных соков и газированной воды.

По прошествии суток уже можно будет наблюдать неплохие результаты — минус один килограмм лишнего веса и отсутствие отеков.

Плана питания, рассчитанного на пять дней, необходимо начинать придерживаться за трое суток до наступления полнолуния и двое суток после. На протяжении первых двух дней в рацион должны входить только свежие и вареные овощи. Следующие пару дней предполагают употребление исключительно вареных грибов со специями и свежих ананасов. Пятый день диеты является разгрузочным, разрешается пить только простую воду.

В последующие два дня также употребляют только грибы и ананасы. Известно, что грибы являются источником растительного белка, который способствует похудению но не затрагивает мышечную массу. Ананасы препятствуют отложению подкожного жира и обладают мочегонным действием. Результат пятидневной лунной диеты для похудения — минус три килограмма лишнего веса.

Лунная диета

Если нет возможности придерживаться расширенного плана питания, вполне возможно ограничиться тремя диетическими днями. В первый день употреблять исключительно овощи, второй — разгрузочный, в третий — только грибы и ананасы.

Питание в новолуние

Во время зарождения новой луны можно практиковать диету на 36 часов. Начинать ее следует накануне вечером, рацион должен состоять исключительно из овощных супов и бульонов. В состав блюд можно включать привычные овощи, такие как:

  • картофель;
  • морковь;
  • фасоль;
  • болгарский перец;
  • фасоль.

Лунная диета

Чтобы меню было более разнообразным и питательным можно употреблять мясные и рыбные бульоны, таким образом организм будет обеспечен необходимыми витаминами и минеральными веществами. Для достижения максимального результата, питаться лучше всего только овощными супами, в этом случае за 36 часов можно скинуть порядка одного килограмма.

Диета в новолуние может длиться и пять дней. В этом случае за двое суток до новолуния и два дня после необходимо употреблять в пищу только свежие и вареные овощи, а непосредственно в день зарождения луны устроить разгрузочный день (пить только простую воду). За эти 5 суток можно избавиться от трех килограммов лишнего веса.

2 комментариев к “Что такое лунная диета и ее особенности”

  • Avatar

    Аня

    Можно попробовать — эту диету я еще не пробовала на себе. Как раз скоро у подруги день рождения и надо поместиться в одно платьишко. Вроде как и не сильно жесткая диета получается.

    Ответить

  • Avatar

    Полина

    Грибы с ананасами — это как-то стремновато… Хотя вкусно, но такое сочетание добавляю в совсем не диетический салатик с майонезом. А только на грибах и ананасах три дн как-то слабовато представлю.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.