
Худеем за две недели — баклажанная диета
Если нужно быстро сбросить лишний вес в короткие сроки, то отличным выбором будет баклажанная диета. Она длится ровно две недели и поможет сбросить до десяти килограммов за это время. На такую диету можно «садиться» перед отпуском, чтобы отлично выглядеть на пляже в новом купальнике.
Есть ли польза от баклажанной диеты?
Баклажаны полны витаминами и полезными веществами, чья работа только усиливается, если в пищу употреблять приготовленный баклажан.Лучше всего их тушить или запекать, а не жарить. При жарке питательные вещества теряют свою пользу.Сам по себе баклажан не настолько жесткий, как например морковь, поэтому при его употреблении не будет проблем с желудочно-кишечным трактом. Также он отлично ускоряет метаболизм. Баклажаны малокалорийны, но вместе с ними лучше в пищу употреблять ягоды или фрукты. Это поможет организму почувствовать насыщение.

Чем вредна такая диета?
Такая диета чревата тем, что мышцы могут начать «сгорать», так как баклажаны не содержат белок. Чтобы этого не произошло, в пищу можно употреблять курицу. Не стоит «сидеть» на баклажанной диете дольше двух недель. Метаболизм может замедлиться, и сброшенные килограммы вернуться вновь. Потом будет намного сложнее их сбросить. Но лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем «садиться» на баклажанную диету.Не стоит прибегать к такой диете людям, у которых есть какие-либо хронический заболевания желудочно-кишечного тракта.
Меню баклажанной диеты
- Завтрак

- Обед
- Ужин

А вот любителям черного чая лучше всего перейти на зеленый. Он помогает выводить токсины из организма и улучшает метаболизм.Рацион блюд не должен составлять меньше одной тысячи калорий в день. Это чревато слишком быстрой потерей веса, и после окончания диеты, сброшенные килограммы также быстро вернутся вновь. Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу ничего сладкого. Никаких кондитерских изделий или лимонадов. Также нельзя добавлять в пищу майонез или соус.
