Диета на 5 дней

Лучшие диеты на 5 дней

В этой статье пойдет речь о диетах быстрых, или другими словами, коротких, всего на пять дней. Зависимо от изначального веса на такой диете можно сбросить до 5 кг. Питаться таким образом дольше может быть вредно для здоровья.

Кефирная диета

Первая диета-одна из самых эффективных и знаменитых-кефирная.
Эта диета не подразумевает пить один кефир, но есть и более жесткая диета при которой разрешено пить только кефир.
Примерное меню на день это 1-1,5 литра кефира и около 1 кг яблок, но яблоки можно заменить любыми фруктами кроме высококалорийных (банан, виноград, дыня). За три дня такой диеты можно сбросить 2-3 кг. Кефирная диета

Диета на диетическом мясе

Диетическим считается мясо курицы, индейки, кролика. В таком мясе очень большое количество питательных веществ и белка. Условия диеты заключаются в том, что мясо можно употреблять только в варенном или тушенном виде, без кожи и без соли. Нужно есть не только мясо, но и овощи или каши, соотношение должно быть 1 к 1. Единственно важное условие не переедать и пить много чистой не газированной воды. На этой диете не стоит задерживаться дольше 14 дней, но оптимальным считается 5 дней. За это время уйдет около 3 кг. Кролик

Банановая методика похудения

Это не только очень эффективная диета, благодаря которой можно сбросить 3-4 кг, но еще и подправить здоровье. Ведь бананы отлично помогают при заболевании желудка и кишечника.
Во время диеты можно съедать по 4 средних банана в день и 1 литр молока. Больше есть ничего нельзя. Простую воду можно пить без ограничений.

Диета рисово-овощная

Достаточно простая и в то же время эффективная. Примерное меню на каждый день: 350-400 грамм отварного риса нужно распределить на 3-4 порции, можно немного присолить и добавить 1-2 чайные ложки оливкового масла. К каждой порции нужно добавить 100 грамм любых овощей,кроме картофеля. Овощи можно отварить или использовать в сыром виде, также можно делать салат или овощной суп. Нельзя забывать о воде, во время этой диеты нужно пить 2 литра простой воды в день. Это диета может длиться от 3 до 14 дней и сбросить можно от 2 до 6 кг. Рисово-овощная

Ступеньки

При этой диете 3-4 кг за 5 дней, вес не возвращается. Этот способ похудения, назван так потому что все идет постепенно как-будто идешь по ступенькам. Нужно точно следовать меню, чтоб результат был соответственный заявленному.
  • 1 день- очищаем организм от шлаков, для этого нужно выпить 12 таблеток активированного угля, съесть 5-6 небольших яблок и выпить 1,5 литра воды.
  • 2 день-настраиваем организм на правильную работу, для этого нужно 3-4 приема пищи выпить 1 литр нежирного кефира и съесть 500 грамм нежирного творога. Выпить 1,5 литра чистой не газированной воды.
  • 3 день-восстановление силы. Это самый сладкий день, использовать две ложки столовые меда, 200 грамм изюма и выпить 2 литра компота из сушки без сахара.
  • 4 день белковый, название само за себя говорит: в этот день нужно съесть 0,5 кг мяса курицы, кролика или индейки и выпить 1.5-2 литра воды.
  • 5 день завершающий. Меню на день следующее: 200 грамм хлебцов и 1 кг фруктов на своё усмотрение. Воду можно пить в любом количестве.

1 комментарий к “Лучшие диеты на 5 дней”

  • Лиза

    Я пробовала кефирную диету-очень понравилась

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.