
Основные правила и варианты огуречной диеты
Огуречная диета является доступным и эффективным методом похудения. Добиться неплохих результатов помогает большое количество жидкости и пищевых волокон, содержащихся в огурцах. Полезные свойства овоща способствуют нормализации работы кишечника и улучшают обменные процессы. Результатом огуречной диеты является избавление от лишнего веса, достигающего 10 кг за неделю.
Преимущества огуречной диеты
В состав огурцов входит 95% воды, многочисленные минеральные вещества и витамины. Большую роль для похудения играет наличие тартроновой кислоты, которая замедляет расщепление углеводов и препятствует отложению жира. Клетчатка нормализует работу кишечника и способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Огуречная диета основана на употреблении исключительно свежих овощей, консервированные огурцы не принесут желаемых результатов. Данная методика обладает следующими преимуществами:- быстрая потеря веса;
- выводит токсины и шлаки;
- улучшает перистальтику кишечника;
- насыщает организм жидкостью;
- нормализует водно-солевой баланс;
- доступна и не требует больших финансовых вложений.

Основные правила
Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать определенные правила питания. Во время диеты из рациона полностью исключают соль. Употреблять нужно только грунтовые огурцы, допустимо добавление различной зелени. Пить можно воду, зеленый чай и травяные напитки.Рекомендуемое количество огурцов можно увеличивать, так как калорийность овоща ничтожна мала (14 ккал).Наиболее подходящим временем для диеты является лето и осень, именно в этот период грунтовые овощи становятся доступны и не содержат вредных веществ. Чтобы разнообразить и дополнить рацион можно употреблять другие свежие овощи и фрукты. Соблюдая данную диету необходимо принимать витаминные комплексы.

Различные варианты диеты
Методика для похудения имеет несколько разновидностей, отличаются они по количеству разрешенных продуктов и длительности.- Двухдневная
- Пятидневная

- Семидневная
1 комментарий к “Основные правила и варианты огуречной диеты”
Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован.
Наталья
О, самый сезон огурцов скоро начнется — очень кстати статья на глаза попалась. Надо будет потестить диету.
Ответить