Диета по группе крови

Особенности диеты по группе крови

Диета по группе крови основывается на принципе подбора правильных продуктов питания для людей с различной группой крови. Такой вид питания предполагает исключение из рациона определенных продуктов, не высчитывая при этом калории и не ограничивая количество употребляемой пищи.

Диета для I группы крови

Носителями данной группы крови является треть населения планеты. Именно первую группу крови имели наши потомки, что обусловлено следующими свойствами организма:
  • крепкий иммунитет;
  • здоровая пищеварительная система;
  • повышенная кислотность;
  • склонность к аутоиммунным заболеваниям и аллергическим реакциям.
Обладателям I группы крови рекомендовано питаться продуктами животного происхождения, например нежирным красным мясом, субпродуктами, речной и морской рыбой. Молочные продукты усваиваются организмом плохо, поэтому их лучше исключить из рациона. Обязательно следует употреблять в большом количестве растительную пищу (овощи, фрукты и зелень), а также орехи, сухофрукты и морские водоросли. Обязательно дополнять блюда оливковым или льняным маслом. Такие продукты как шпинат, лук-порей, артишок, брокколи и чеснок отлично способствуют избавлению от лишнего веса. Диета по группе крови Представителям I группы крови следует исключить из рациона пшеницу, муку, овес, баклажаны, клубнику, землянику, цветную капусту, картофель. К полезным напиткам можно отнести зеленый чай, чай из шиповника и красное вино. Не рекомендуется употреблять кофе, черный чай и шоколад.

Диета для II группы крови

Диета для представителей второй группы крови учитывает все особенности организма ее обладателей, к ним можно отнести:
  • легкая адаптация к различным внешним факторам;
  • крепкая иммунная система и хорошее пищеварение;
  • устойчивая психика;
  • трудная адаптация пищеварительной системы к изменениям в рационе.
Обладателям II группы крови не рекомендуется включать в рацион большое количество животного белка, поскольку мясо в их организме усваивается не полностью.
Предпочтение лучше отдать мясу птицы и яйцам, но употреблять их желательно не чаще трех раз в неделю. Рацион представителей данной группы должен быть приближен к вегетарианству. Желательно употреблять большое количество рыбы в сочетании с овощами. От свежих молочных продуктов, как и от мяса, лучше отказаться. Из напитков предпочтительно употреблять зеленый чай и красное столовое вино. Диета по группе крови

Диета для III группы крови

Люди, обладающие третьей группой крови, имеют следующие особенности:
  • быстрая адаптация к к внешним факторам и новому рациону питания;
  • крепкий иммунитет;
  • при неправильном питании предрасположены к аутоиммунным заболеваниям;
  • устойчивая нервная система.
Рацион питания представителей III группы отличается большим разнообразием продуктов. Продукты любого состава усваиваются у людей данной группы одинаково хорошо.
Для них рекомендуется принимать в пищу мясо, рыбу, овощи, фрукты и зелень. Люди с III группой крови крайне редко страдают расстройством пищеварительной системы и ожирением. Диета для III группы крови

Диета для IV группы крови

Численность обладателей IV группы крови крайне мала и составляет около 8%, им присущи такие особенности, как:
  • слабый иммунитет;
  • склонность к различным инфекциям;
  • легкая адаптация к различным видам питания.
Представителям данной группы крови рекомендуется употреблять в пищу как можно меньше мяса, при этом увеличить количество потребляемой рыбы и сои. Желательно употреблять яйца, кисломолочные и морепродукты, томаты, картофель и злаки. Пшеницу и перец рекомендуют полностью исключить из рациона. Диета для IV группы крови Обладателям четвертой группы крови лучше ограничить потребление соли и куриного мяса. Для заправки салатов в качестве растительного жира идеально подойдет оливковое масло. Специалисты в области диетологии отмечают, что диета, основанная на группе крови, является наиболее щадящей и оптимальной для избавления от лишнего веса.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.