Диета Майи Плисецкой

Суть диеты Майи Плисецкой

Великую балерину Майю Плисецкую знают многие, вот уже много лет она является эталоном красоты, стройности и женской привлекательности. Диета Майи Плисецкой основана на активном образе жизни и правильном режиме питания, эти условия доступны абсолютно любой женщине, страдающей от лишнего веса.

Суть диеты

Существует большое множество методик похудения, носящих название «диета Майи Плисецкой». Каждая из них предлагает употреблять те или иные продукты, ссылаясь на советы знаменитой балерины. Однако достоверно известно, что сама Майя Плисецкая не придерживалась никакой конкретной методики, о чем свидетельствуют многочисленные интервью. Секретом стройной фигуры и прекрасного самочувствия являются ежедневные многочасовые физические нагрузки и дробное питание. Диета Майи Плисецкой Для того, чтобы лишние килограммы не накапливалась в организме, необходимо следовать простым правилам, которых придерживалась великая балерина. Истинная диета балерины Майи Плисецкой заключается в трех основных правилах:

Принимать пищу маленькими порциями

Еда обеспечивает организм необходимой энергией. Она не должна быть смыслом жизни и единственной радостью. Порция должна быть небольшого объема. Пищу нужно тщательно и медленно пережевывать, только так чувство насыщения придет быстрее. Следует избегать чувства тяжести после еды, это свидетельствует о переедании.

Есть нужно часто

Принимать пищу лучше всего шесть раз в день, в одно и то же время. Таким образом организм привыкает к установленному режиму и перестает запасать жировые клетки впрок. Именно частые приемы пищи способствуют формированию хорошей фигуры. Диета Майи Плисецкой

Ежедневные физические нагрузки

Время от времени посещать спортзал не возымеет должного результата. Нагрузки должны быть ежедневными и стабильными. Упражнения можно подбирать индивидуально, опираясь на свои физические возможности, главное правило — их регулярность. В меню диеты Майи Плисецкой входили абсолютно все продукты, но в маленьких количествах. Именно такой подход может гарантировать стройную фигуру и отличное самочувствие. Если во время диеты вес продолжал нарастать, известная балерина советовала «закрыть рот», то есть значительно уменьшить порции, в первую очередь сократить количество сладкого и углеводных продуктов. Диета Майи Плисецкой

Мнение врачей

Отзывы о диете Майи Плисецкой со стороны врачей исключительно положительные, поскольку такая методика схожа с принципами здорового питания. Специалисты не являются сторонниками строгих диет, так как любой исключенный из рациона продукт может лишить организм необходимых полезных компонентов. Также все врачи рекомендуют оптимальные физические нагрузки, так необходимые современному человеку по причине сидячего образа жизни. Доказательством эффективности данной диеты служит стройная фигура знаменитой балерины, которая до последних дней сохраняла бодрость духа, не имела серьезных проблем со здоровьем и оставалась эталоном женской стройности.

3 комментариев к “Суть диеты Майи Плисецкой”

  • Жанна

    Насколько я знаю, Плисецкая всегда говорила, что основная ее диета — не жрать. А все эти меню, которые придумывают и прикрываются известными фамилиями — все это полнейшая фигня, как мне кажется.

    Ответить

    • Анна

      Ну я не согласна. Не могла ж она все время не жрать. Вы попрыгайте столько по сцене, сколько она — на это тоже будь здоров сколько энергии надо, не из воздуха она ж ее брала, тут вполне поверю, что у нее была какая-то своя отработанная и проверенная за много лет диета.

      Ответить

  • Диана

    А я вот соглашусь с Жанной. Обычные принципы здорового питания, которых может балерина и придерживалась. Но чтоб это более красиво звучала — взяли на звали это диетой Плисецкой. И ничего там сверхъестественного нет, тьма народу так всегда питается.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.