
Важные принципы диеты против целлюлита
Целлюлит является довольно распространенной женской проблемой, связанной с нарушением микроциркуляции и лимфотока в подкожно-жировом слое. Избавиться от косметического дефекта, появляющегося в результате большого скопления жировых клеток, поможет диета против целлюлита.
Способы избавления от целлюлита
Неправильный образ жизни, несбалансированное питание и пассивный образ жизни могут стать причинами возникновения целлюлита. Жировые клетки, скапливаемые на определенных участках тела (ягодицы, бедра), склеиваются и сбиваются в комки, образовывается апельсиновая корка. Избавиться от данной проблемы можно, улучшив лимфоток методом физических нагрузок и прибегнув к антицеллюлитной диете. Следуя следующим правилам можно избавиться от неприятных проявлений и улучшить общее самочувствие:- Вести активный образ жизни (пешие прогулки, спорт);
- Соблюдать питьевой режим, пить необходимо часто, но понемногу.
- Исключить из рациона продукты, задерживающие влагу в организме (соль, мучные изделия, сладкое).
- Снизить количество потребляемых калорий до 1400. Полностью исключить сахар, полуфабрикаты, фаст-фуд, алкоголь.
- Нормализовать гормональный фон, увеличив в рационе количество бобовых, шпината, растительных жиров и зеленого горошка.

Эффективные продукты от целлюлита
Диета против целлюлита должна быть сбалансированной, нельзя исключать из ежедневного рациона белки, жиры и углеводы.Желательно употреблять пищу с повышенным содержанием витаминов К и Е, именно они нормализуют гормональный фон в организме.В меню антицеллюлитной диеты необходимо включить продукты, способствующие уменьшению подкожного жира. К ним относятся:
- Грейпфрут

- Белковые продукты
- Авокадо

4 комментариев к “Важные принципы диеты против целлюлита”
Оставить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован.
Лина
По моему опыту никакая диета не поможет без спорта. На каких я только не сидела — все равно поп и ноги вверху рыхлыми оставались и некрасивыми. А когда в зал пошла к хорошему тренеру — все стало совсем как на картинке.И без диеты даже, просто разумное ПП.
Ответить
Жана
Вот согласна. Но как старт — диета совсем не помешает, сначала разогнать метаболизм, а потом уже подключать спорт и шлифовать мышцы. Но жирок сначала подтопить и выгнат все же стоит.
Ответить
Женя
Я бы посоветовала с грейпфрутом осторожней. В нем что-то такое есть, что и цикл сбить может, и лекарствам не дает усваиваться. Я так себе все здоровье чуть не угробила на грейпфрутовой диете, тоже с целлюлитом пыталась бороться.
Ответить
Вера
не, ну если с фанатизмом — то любая диета может навредить, это же понятно. В этой же диете грейпфрут как составляющая, а не основное. Просто не надо его тоннами жрать, достаточно половинку в день и то не каждый. А так он сам по себе очень полезный фрукт.
Ответить