Диета на томатном соке

Вкусная диета на томатном соке

Для сохранения здоровья и стройной фигуры диетологи всего мира рекомендуют употреблять как можно больше овощей и свежевыжатых овощных соков. Одним из самых полезных и низкокалорийных является томат, а диета на томатном соке — быстрый и эффективный метод похудения.

Полезные свойства сока из томатов

Помидор — уникальный овощ, в котором содержится целый комплекс полезных для организма витаминов и минеральных веществ. Томаты легко усваиваются организмом, обладают непревзойденными вкусовыми качествами и содержат минимальное количество калорий. Диета на томатном соке способствует нормализации пищеварения, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обменные процессы и эффективно очищает организм от накопившихся шлаков и токсинов. Данная методика для похудения идеально подойдет людям с пониженной кислотностью и при склонности к запорам.

Придерживаться диеты можно от трех дней до двух недель, при этом желательно употреблять сок, приготовленный в домашних условиях. Если напиток приобретен в магазине, желательно чтобы содержание в нем соли было минимальным. Помимо сока ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5 литров простой воды.

Диета на томатном соке

Виды диеты

Диета, рассчитанная на три дня, предполагает употребление томатного сока три раза в день по 230 мл. На завтрак можно съедать немного творожного сыра, нежирного творога или фруктового салата. На обед можно приготовить нежирную рыбу на пару, отварной рис и овощной салат. В ужин — 150 г рыбы или говядины, рис и салат из овощей.

В результате диеты на томатном соке за три дня можно избавиться от 3-4 кг лишнего веса.

Семидневная диета предполагает ежедневное употребление 1 литра томатного сока и большое количество воды или несладкого чая. Также в меню необходимо включить следующие продукты:

  1. Понедельник — 6 шт. картофеля.
  2. Вторник — 500 г нежирного творога.
  3. Среда — 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда).
  4. Четверг — 500 г диетического куриного мяса (грудки).
  5. Пятница — 0,7 кг сухофруктов (кроме инжира, изюма и бананов).
  6. Суббота — 500 мл нежирного йогурта.
  7. Воскресенье — 500 г отварной рыбы.

При соблюдении семидневной диеты продукты нужно делить на равные порции, ужин должен быть не позднее 18 часов. При соблюдении всех правил за неделю можно избавиться от 5-6 кг.

Диета на томатном соке

Существует большое количество диет на основе томатного сока, самыми распространенными являются яблочно-томатная, гречнево-томатная и рисово-томатная.

Преимущества и недостатки

Данная методика похудения благоприятно влияет на общее состояние здоровья. С помощью диеты можно укрепить иммунитет, очистить организм от вредных веществ и избавиться от запоров.

Большинство отзывов о диете на томатном соке положительные, однако врачи не рекомендуют придерживаться такого рациона дольше указанных сроков, так как питание не является сбалансированным. Такой метод похудения не рекомендован беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям. При повышенной кислотности желудка, гастрите, язве и поносе от томатного сока лучше отказаться.

4 комментариев к “Вкусная диета на томатном соке”

  • Дана

    Обожаю томатный сок! его могу пить круглые сутки с любыми продуктами, особенно с бисквитным рулетиком люблю, жаль, что это не диетический вариант ни разу))

    Ответить

  • Татьяна

    Хм, очень заманчивая диета. Хочется попробовать, тем более, что сейчас как раз сезон томатов и можно без ущерба для кошелька готовить домашний сок самостоятельно.

    Ответить

    • Оля

      Главное не переборщить. Я как-то сидела на подобной диете, правда, более жесткой чем тут описано. Там я в день выпивала два литра сока и еще куриная грудка 300 г и все. После трех дней так болеть живот начал, что капец просто, пришлось бросить.

      Ответить

      • Женя

        Ну дык канешн, это уже не диета, а самоистязание какое-то. Пить на голодный желудок фактически столько сока — это то еще испытание для жкт, а 300 г грудки на день — это ваще ни о чем.

        Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.