Статьи и советы о здоровом и правильном питании.

Свойства фруктозы и в чем она содержится

Плодовый сахар — органическое соединение, присутствующее в составе сахарозы и полисахаридов; синонимы названия элемента — фруктоза, левулоза. Продукты с высоким содержанием вещества рекомендуются лицам, страдающим сахарным диабетом I-II типов, стремящимся сократить потребление углеводов людям. Общие характеристики Элемент…
Фруктоза

Что такое моносахариды, где они содержатся

Моносахариды, простые сахара или монозы — органические соединения, являющиеся структурными компонентами сложных углеводов и присутствующие во всех живых клетках. Дефицит рассматриваемых веществ в ежедневном рационе приводит к нарушениям метаболизма, возникновению депрессий, развитию патологий, резкому снижению…
Моносахариды

Польза насыщенных жирных кислот для организма, где они содержатся

Насыщенные жирные кислоты — вещества, структура которых не содержит двойных связей между атомами углерода. Употребление умеренного количества НЖК благоприятно сказывается на работе внутренних органов; дефицит соединений ведет к ухудшению общего самочувствия, развитию ряда патологий…
Насыщенные жирные кислоты

Какая еда нужна для роста

Еда для роста — продукты, в состав которых входят аминокислоты лизин, глутамин и аргинин. Комплекс соединений при поступлении в организм стимулирует выработку самотропина, отвечающего за регенерацию клеток и линейное увеличение длинных трубчатых элементов опорно-двигательного аппарата. Общие…
Продукты для роста

Необходимая еда для набора мышечной массы

Еда для набора мышечной массы — продукты, в составе которых содержится оптимальное количество углеводов, белков и микронутриентов. Сбалансированный рацион — залог построения сильного, красивого тела в короткие сроки. Общие рекомендации При…
Набор мышечной массы

Вред вегетарианства — миф или реальность

Система питания, подразумевающая частичный или полный отказ от продуктов животного происхождения, активно изучается экспертами медицинского сообщества. Проведенные исследования свидетельствуют: вред вегетарианства минимизируется при включении в рацион оптимального количества богатых биоактивными компонентами веществ.…
Вегетарианство

О питании