Свойства липоевой кислоты и где она содержится
Липоевая кислота или витамин N — биологически активное вещество желтого цвета с горьким привкусом, обладающее мощным антиоксидантным действием. В настоящее время липоевая кислота широко применяется как средство для борьбы с лишним весом за счет улучшения обменных процессов.
Свойства липоевой кислоты
В ходе научных исследований было выяснено, что липоевая кислота оказывает сильное антиоксидантное дествие, способствует связыванию токсинов и тяжелых металлов и выведению их из организма. При недостаточной выработке инсулина липоевая кислота эффективно его замещает, тем самым обеспечивая клетки необходимой глюкозой. Альфа-липоевая кислота помогает превратить углеводы в энергию, что несомненно способствует избавлению от лишнего веса. С витамином N можно легко контролировать чувство голода. За счет улучшенного обмена веществ происходит очищение организма от шлаков и токсинов, что также препятствует появлению лишних килограммов. Кроме этого липоевую кислоту применяют для:- нормализации сахара;
- профилактики и лечения сердца и сосудов;
- профилактики злокачественных новообразований;
- повышения иммунитета;
- замедления процессов старения.
Благодаря антиоксиданьным свойствам альфа-липоевая кислота восстанавливает нервные ткани, улучшает зрение, память и повышает работоспособность.
Содержание в продуктах
Липоевая кислота активно вырабатывается организмом до 30 лет, в зрелом возрасте выработка этого вещества практически прекращается. Поэтому специалисты рекомендуют вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин N, к ним можно отнести:- мясо красных сортов (говядина, телятина);
- субпродукты животных и птицы (печень, сердце, почки и легкие);
- пивные дрожжи;
- молочные прдукты;
- бобы;
- овощи и фрукты (брокколи, сельдерей и шпинат);
- орехи (миндаль, кешью);
- рис, пшеница.
Как принимать липоевую кислоту для похудения
Для того, чтобы действие витамина N было более эффективным специалисты рекомендуют принимать его в виде пищевой добавки. Для того, чтобы достичь максимальной пользы принимают за один час до еды или через час после. С целью избавления от лишних килограммов начинать применение липоевой кислоты необходимо с минимальной дозы — 50 мг за один прием. Максимальная суточная доза в дальнейшем не должна превышать 600 мг на три приема. Для людей, страдающих такими заболеваниями как, например, сахарный диабет, дозировка должна быть не более 1000 мг (по инструкции).
Противопоказания к применению
Витамин N необходимо принимать с осторожностью, желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Липоевая кислота противопоказана при:- беременности и в период лактации;
- индивидуальной непереносимости компонентов;
- при заболеваниях пищеварительной системы.
