Выбор продуктов

Советы студентам, как выбирать продукты в магазине

К выбору продуктов следует подходить очень ответственно, так как всем известно, что мы  это то, что мы едим. Питание — это наша энергия, силы и здоровье. Все витамины и питательные вещества мы получаем, в своем большинстве, именно из еды.

Рынок продуктов в нашем современном мире весьма обширный. Супермаркеты переполнены разнообразными продуктами на любой вкус. Но дело в другом, все ли полезно для здоровья человека? Увы, совсем нет. Растительная и домашняя пища чаще всего заменяется генномодифицированными продуктами. Красивая упаковка бросается в глаза и привлекает покупателя, поэтому мы мало обращаем своем внимание на состав продукта.

Органические продукты

Многие студенты, поступая в вуз, начинают жить отдельно от родителей, которые раньше следили за их рационом. Поэтому студентам нужно подходить к выбору продуктов еще более ответственно. Жизнь студента насыщенна и полна нагрузок, а энергия должна прибавляться за счет здоровых и полезных организму продуктов. Как же происходит наш безопасный выбор продуктов питания? Попросим написать об этом самих студентов.

Советы от Марины

Приходя в магазин чаще всего я обращаю внимание не на средние полки магазинов, а на нижние и верхние.

Ведь на средних полках чаще всего лежат дорогие и вредные продукты.

Первым делом, я обращаю внимание на срок годности.

Далее я смотрю на состав продукта. Например, если я беру сгущенку и на упаковке написано цельное сгущенное молоко, то это хороший продукт, если написано просто сгущенка с сахаром, то это некачественный продукт скорее всего с растительными жирами.

Чтение этикетки

Также обращаю внимание на подробный состав продукта, где должны быть указаны (по совести производителей) все ингредиенты, которые меня интересуют, а именно добавки группы Е.

Рекомендации от Анны

Перед походом в магазин я составляю предварительный список необходимых продуктов, в состав которых обязательно должна входить молочная продукция, злаковые культуры, фрукты и овощи, конечно же источники белка.

При выборе молочных товаров обращаю внимание на срок годности и состав продукта. Если в составе есть заменители молочного жира, я не беру этот товар. Отдаю предпочтение сезонным фруктам и овощам.

Покупка продуктов

Так как несезонные фрукты и овощи проходят длительную химическую обработку для большего сохранения срока годности. Хлеб всегда выбираю со злаками, так как считаю, что это полезно для организма.

В мой рацион, безусловно, должны входить белки, поэтому я покупаю куриное мясо.

По моему мнению, оно не жирное и обладает достаточными питательными веществами, которые полезны для организма. На завтрак я стараюсь есть кашу, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Вывод

При выборе продуктов, нам стоит чаще ознакомляться с составом продуктов и выбирать не по упаковке, а по качеству.

1 комментарий к “Советы студентам, как выбирать продукты в магазине”

  • Кирилл

    Ха-ха три раза. Студент выбирает из принципа что подешевле и что попроще готовить. Пачка пельменей, яйца, пицца замороженная, а остальное что родители передадут. У нас в общаге большинство так едят. И никто с составом, зожем и прочей фигней заморачиваться не станет

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.