Для снижения веса

Лучшие продукты для похудения

Есть множество способов для похудения, но есть продукты, благодаря которым можно и при своем обычном питании худеть. Конечно, похудение будет не настолько стремительным, но постоянным, безопасным и даже полезным для здоровья.

Овощи и фрукты для снижения веса

Любой сорт капусты и в любом виде не только очистит кишечник, но и насытит клетчаткой.

Огурцы содержат много витаминов и в то же время низкокалорийны, при этом они содержат много воды, а для похудения это необходимо.

Яблоки и груши очень питательны, содержат много витаминов и мало калорий. Ускоряют процесс метаболизма, что влияет на ускорение похудения.

Яблоки и груши

Грейпфрут один из мощных жиросжигателей, но мало кто знает, что вещество, сжигающее жир, находится в белых волокнах между дольками. А еще его сок способен поднять настроение.

Апельсин имеет такое же действие, как и грейпфрут. А вообще помимо того, что цитрусовые идеальны для снижения веса, они богаты витамином С, что поднимает иммунитет.
Ананас идеален для худеющих, его сок препятствует накоплению жиров.

Папайя — это экзотический фрукт, благодаря которому недавно принятая пища расщепляется и идет не в жир, а в энергию. Поэтому его для лучшего эффекта стоит употреблять во время еды.

Папайя

Орехи, их масла и другие продукты

Эти продукты используют для достижения быстрых результатов в похудении.

Кокос, казалось бы, достаточно калорийный орех, но он ускоряет пищеварение, тем самым ускоряя сжигание жира.

Таким же образом действуют грецкий, кедровый, миндаль и арахис, все эти орехи очень калорийны, но их нужно всего 50 грамм в день. Масло любого из этих орехов пьют натощак 1 чайную ложку.

Молочные продукты с маленькой долей жирности или обезжиренные залог похудения и стройности. Это касается творога, натурального йогурта, кефира и молока.

Молочные продукты

Но конечно они должны быть без сахара и без добавок. Эти продукты содержат вещество препятствующее отложению жира и ускоряют процесс похудения почти в два раза. А также эти продукты содержат белок, который хорошо влияет на волосы, ногти, кожу.

Еще одним замечательным жиросжигателем являются специи.

Так имбирь усиливает выработку желудочного сока, что влияет на процесс расщепления жира не только подкожного, но и жир, образовавшийся вокруг внутренних органов.

Зеленый чай обязательно пить при использовании калорийной пищи-он замедляет набор веса, ускоряет метаболизм, тонизирует и очищает организм.

Зеленый чай

Корицу стоит сделать универсальной добавкой к любым напиткам, она не только уничтожает жировые клетки, но и уменьшает содержание сахара в крови. Хрен и горчица должны подаваться к мясным или тяжелым для желудка продуктам. Так как они помогают расщеплению сложных продуктов и ускоряют выработку желудочного сока.

И, напоследок, красное вино, которое также расщепляет жировые отложения и ускоряет процесс похудения, но не стоит злоупотреблять, ведь его нужно всего 40-50 грамм в день.

Если чаще использовать эти продукты и слегка пересмотреть свой рацион возможно не придется и вовсе сидеть на диетах.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.