Корица

Польза корицы для похудения

Многие люди знает эту приправу как очень ароматную пряность, которая очень часто используется для приготовления различных блюд. Но мало кто знает, что корица включает в себя множество полезных веществ, поэтому её так часто используют в похудении.

Достоинства и недостатки корицы

Рассматривая данную пряность в области похудения, можно выделять ряд существенных достоинств:

  • способствует улучшению функций желудочно-кишечного тракта;
  • способствует быстрому выведению из организма токсинов;
  • помогает нормализовать уровень сахара в крови;
  • обладает лёгким слабительным и мочегонным эффектом;
  • хорошо уменьшает аппетит;
  • ускоряет обмен веществ.

Корица

Хоть и больших недостатков у корицы нет, но все же перед её употреблением, с ними стоит ознакомиться. Корица способна нанести вред, если её использовать в больших количествах. Также она не рекомендуется людям, страдающим высоким давлением, а также тем, кто страдает от внутренних кровотечений. А также не рекомендуется использовать беременным женщинам и кормящим мамам.

Использование корицы для похудения

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо принимать корицу правильно. А именно, каждый день по 1/4 чайной ложке пряности. Для тех людей, кому пряность неприятна, возможно её употреблением с различными напитками.

Корица хорошо сочетается с обычным зеленым чаем или кофе. Причём именно с кофе специя действует намного эффективнее.

Это объясняется тем, что эти два продукта одинаково хорошо запускают обменные процессы. Следовательно, и эффект похудения будет проходить намного быстрее.

Помимо этого, возможно приготовление и более сложных напитков, например, коктейль с корицей.

Корица

В блендер помещается очищенное яблоко, груша и половинка банана. Заливается небольшим количество обезжиренного молока, двумя столовыми ложками лимона. Все тщательно взбивается. А затем добавляется половина чайной ложки корицы и снова все перемешивается.

Также фрукты можно при желании заменить горсткой полезных ягод, они также пойдут на пользу. Фруктово-ягодный коктейль с лёгкостью может заменить обеденный перекус.

Сочетание корицы, имбиря и кефира также даёт отличный жиросжигающий эффект.

Чтобы сделать такой коктейль, необходимо в стакан с кефиром добавить две чайные ложки сухого имбиря и 1/4 чайной ложки корицы. Данный напиток необходимо пить на голодный желудок, за час до завтрака. Один раз в день на протяжение двух недель. Как результат, потеря до 8 килограмм за 14 дней.

Кефир с корицей способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и улучшает здоровье. Данный напиток может заменить как перекус, так и прием пищи.

Кефир с корицей

Его стоит пить за полчаса до приёма пищи, чтобы снизить аппетит, и тем самым уменьшить количество съедаемой пищи. Данный напиток даст неплохой результат, если устроить на нем разгрузочный день. В этом случае, в 600 мл кефира кладется чайная ложка специи. Напиток делится на пять-шесть порций, пьётся в течении всего дня.

Все приведенные выше рецепты напитков очень эффективны и чрезвычайно полезны, если употреблять их вкупе с ежедневными тренировками в спортзале или с обычной пробежкой по утрам. И тогда результат не заставит долго ждать.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.